Gia vị quen thuộc trong bếp giúp giảm cân và làm đẹp da: Chỉ cần 2 thìa mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ thay đổi sau 1 tháng!

Giấm táo, một gia vị quen thuộc trong bếp người Việt, được bác sĩ Robert Love, chuyên gia thần kinh học tại Mỹ, khẳng định có tác dụng giảm cân và làm đẹp da. Trong video TikTok gần đây, ông chia sẻ rằng việc tiêu thụ 2 thìa giấm táo mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể thon gọn mà còn làm chậm quá trình lão hóa và mang lại làn da khỏe mạnh, rạng rỡ. Giấm táo lên men chứa axit axetic, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể.

Uống 2 thìa giấm táo trước bữa ăn có thể giảm lượng đường huyết tăng đột biến, đặc biệt khi ăn thực phẩm chứa nhiều glucose như bánh mì trắng. Giấm táo chứa axit axetic, giúp cơ bắp hấp thụ glucose và giảm lượng đường trong máu sau ăn. Ngoài việc hỗ trợ giảm cân, giấm táo còn giúp giảm nguy cơ kháng insulin liên quan đến bệnh tiểu đường type 2, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Giảm đột biến glucose cũng giúp giảm viêm, một yếu tố nguy cơ chính của lão hóa và bệnh Alzheimer.

Ông Love cho biết giấm táo có thể hỗ trợ giảm cân khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện khoa học. Uống 2 thìa giấm táo pha với nước trước bữa ăn giúp giảm cảm giác thèm ăn và cải thiện tiêu hóa, qua đó tăng cường miễn dịch và sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, giấm táo cũng khuyến khích cơ bắp sử dụng năng lượng và glucose, giúp tăng cường hiệu quả giảm cân.

Source: https://afamily.vn/gia-vi-quen-thuoc-trong-bep-giup-giam-can-da-cang-bong-moi-ngay-2-thia-co-the-tu-khac-thay-doi-sau-1-thang-20241119170842551.chn